Aktualnosci - Polskie Towarzystwo Badań nad Snem

PTBS

ESRS

Polskie Towarzystwo Badań nad Snem

Aktualności

Data dodania: 2020-05-07

II KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI

Uprzejmie informujemy, że dwudniowy kurs podstawowy z terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności prowadzony pod patronatem Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem zaplanowany w dniach 30-31 maja 2020 r. zostanie z powodu stanu pandemii przeprowadzony w formie szkolenia online.

Termin: 30-31 maj 2020

Tematyka kursu:

Data dodania: 2020-04-06

Zalecenia pozwalające utrzymać dobrą jakość snu przez osoby przebywające w domu z powodu pandemii COVID-19

Opracowanie na podstawie zaleceń terapeutów CBT bezsenności Uniwersytetu w Salzburgu: https://www.youtube.com/watch?v=Mmump7CC53w

  1. Dbaj o to, by spać wystarczająco długo (7-9 godzin)
  2. Codziennie wstawaj rano o tej samej porze
  3. Staraj się aktywnie zacząć dzień rano i gimnastykuj się w ciągu dnia
  4. Utrzymuj zdrową dietę
  5. Unikaj ciężkostrawnych posiłków po 18:00
  6. Powstrzymaj się od napojów, które są zbyt słodkie lub zawierają zbyt dużo cukru lub kofeiny po 15:00
  7. Unikaj nadmiernego spożywania alkoholu, nikotyny i innych używek
  8. Nie pal w mieszkaniu
  9. Oddziel miejsce do spania od miejsc do nauki i pracy
  10. Staraj się rozdzielać czas przeznaczony na pracę od czasu wolnego także poprzez swój ubiór
  11. Ustal harmonogram, aby zaplanować czas na pracę i czas wolny
  12. Staraj się kontrolować czas spędzony przed ekranami i uważaj, aby nie był on nadmierny
  13. Nie śpij w ciągu dnia, a popołudniowe drzemki staraj się robić przez 15:00
  14. Dbaj o siebie i staraj się tworzyć chwile dobrego samopoczucia
  15. Utrzymuj kontakty towarzyskie online, wymieniaj się pomysłami z przyjaciółmi
  16. Nie oglądaj niepokojących programów, także informacyjnych tuż przed snem
  17. Nie angażuj się w wyczerpujące...

    więcej...

Data dodania: 2020-03-10

Przesunięcie terminu X Zjazdu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem.

Nawiązując do komunikatu Głównego Inspektora Sanitarnego z dnia 2 marca 2020 r., zalecającego odwołanie wszystkich konferencji i wydarzeń branżowych z udziałem osób wykonujących zawody medyczne w związku z sytuacją epidemiologiczną dotyczącą koronawirusa SARS-CoV-2, a także mając na uwadze komunikaty dotyczące unikania dużych skupisk ludzkich, w trosce o dobro prelegentów, uczestników a także pracowników firm farmaceutycznych została podjęta decyzja o przesunięciu terminu X Zjazdu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem.

O planowanym terminie poinformujemy Państwa wkrótce.

Data dodania: 2020-03-09

Zaproszenie na koncert z okazji Światowego Dnia Snu i X Zjazdu PTBS - wstęp wolny

Serdecznie zapraszamy na koncert, który odbędzie się podczas inauguracji X Zjazdu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem i w przededniu Światowego Dnia Snu.

Czwartek, 12 marca, godz. 20.00 - Instytut Kultury Europejskiej Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Gnieźnie, ul. Kostrzewskiego 5.

Data dodania: 2020-02-12

Krajowy Zjazd Członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem

Zarząd Towarzystwa uprzejmie informuje, że dnia 13 marca 2020r. (piątek) w czasie drugiego dnia X Zjazdu PTBS w Gnieźnie o godz. 17:30 (w pierwszym terminie) lub  godz. 17:40 (w drugim terminie) odbędzie się w sali A Krajowy Zjazd Członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem.

Planowany porządek zebrania:

1. Powitanie członków.

2. Wybór przewodniczącego, sekretarza obrad, komisji skrutacyjnej i mandatowej.

3. Stwierdzenie prawidłowości zwołania zgromadzenia i jego władności do podejmowania wiążących uchwał.

4. Przyjęcie porządku obrad Krajowego Zjazdu Członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem.

5. Przedstawienie sprawozdania merytorycznego i finansowego z działalności Towarzystwa przez zarząd Towarzystwa.

6. Przedstawienie przez przewodniczącego komisji rewizyjnej protokołu oceny pracy zarządu Towarzystwa.

7. Przyjęcie uchwały w sprawie udzielenia absolutorium ustępującemu zarządowi Towarzystwa

8. Wybór nowych władz Towarzystwa: prezesa Zarządu Głównego i 7 członków Zarządu Głównego oraz 4 członków Głównej Komisji Rewizyjnej

9. Dyskusja i wolne wnioski

10. Zamknięcie obrad

 

Informujemy, że nie będzie możliwości wpłacenia składek członkowskich w dniu Krajowego Zjazdu...

więcej...

Data dodania: 2020-01-29

Badanie naukowe - paraliż senny, techniki relaksacyjno-medytacyjne, terapia

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w nowatorskim projekcie organizowanym przez

I Klinikę Psychiatrii, Psychoterapii i Wczesnej Interwencji w Lublinie we współpracy    z Uniwersytetem w Cambridge w Wielkiej Brytanii zatytułowanym:

 „ Techniki relaksacyjno- medytacyjne w redukcji objawów paraliżu sennego i współwystępującego  dystresu, zamartwiania się  i objawów lękowych”

Paraliż senny (PS) jest rodzajem zaburzenia snu stosunkowo często występującym w populacji ogólnej i wiążącym się z nasilonym cierpieniem oraz pogorszeniem funkcjonowania w ciągu dnia.  Techniki relaksacyjno- medytacyjne, w tym terapia medytacyjno-relaksacyjna (MR, Muscle Relaxation), której twórcą jest prof. Baland Jalal z Wydziału Psychologii na Uniwersytecie w Cambridge wydają się być bardzo obiecującą formą leczenie tego zaburzenia.

Cel badania

Celem badania jest ocena wpływu zastosowania technik relaksacyjno-medytacyjnych na nasilenie objawów paraliżu sennego oraz współwystępującego dystresu, zamartwiania się i objawów lękowych.

Przebieg badania

Udział w badaniu będzie obejmował dwie sesje odbywające się w I Klinice Psychiatrii, Psychoterapii i Wczesnej Interwencji w Lublinie przy ulicy Głuskiej 1.

Przez 8...

więcej...

Data dodania: 2020-01-10

Kurs Medycyny Snu: Zaburzenia oddychania w czasie snu, Hipersomnie - diagnostyka

W najbliższych dniach na stronie internetowej Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc uruchomione zostaną zapisy na Kurs Medycyny Snu:  Zaburzenia oddychania w czasie snu, Hipersomnie - diagnostyka organizowany przez Sekcję Zaburzeń Oddychania w Czasie Snu PTCHP i  Polskie Towarzystwo Badań nad Snem.

 

Zainteresowanych członków Towarzystwa prosimy o częste sprawdzanie strony www.medycynasnu.ptchp.org.

 

Liczba miejsc na kursie jest ograniczona. Z tego powodu Zarządy obu Towarzystw planują coroczne organizowanie tego kursu.

Data dodania: 2020-01-02

Zjazd Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem - Gniezno 12-14 marca 2020

Serdecznie zapraszamy na kolejny Zjazd Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem do Gniezna. Mamy nadzieję, że wielkopolska ziemia już po raz drugi stanie się gościnna dla wszystkich zainteresowanych sprawami snu. Nosimy w sobie ambicję, by Zjazd trwający od 12 do 14 marca 2020 roku stał się okazją do wielowymiarowego spotkania podejmującego wszelkie aspekty snu, zarówno w kontekście nauk podstawowych, jak i klinicznych.

Mamy nadzieję, że szczególnym wyrazem i wyzwaniem trzydniowego spotkania będą aspekty społeczne zaburzeń snu. Prosimy o mobilizację wszystkich środowisk podejmujących w pracy naukowej, dydaktycznej i klinicznej tematy Zjazdu, by spotkanie stało się owocną przestrzenią wymiany wiadomości, refleksji, a także okazją do wzmożenia aktywności na tym polu.

Strona zjazdu: www.zjazdsen.pl

Data dodania: 2019-06-28

POLISOMNOGRAFIA – ósmy kurs z Medycyny Snu PTBS

Uprzejmie informujemy, że Polskie Towarzystwo Badań nad Snem wspólnie z Narodową Fundacją Snu rozpoczyna organizację ósmego kursu POLISOMNOGRAFIA.
Jest to pierwszy z cyklu trzech kursów z Medycyny Snu.

Kurs POLISOMNOGRAFIA składa się z 5 spotkań szkoleniowych, z których każde będzie trwało dwa dni (sobota-niedziela).

Kalendarium kursu POLISOMNOGRAFIA:

I spotkanie – 12-13.10.2019

II spotkanie – 26-27.10.2019

III spotkanie – 16-17.11.2019

IV spotkanie – 23-24.11.2019

V spotkanie – 30.11-1.12.2019

Ramowy program spotkania szkoleniowego:
9:00 – 13:00 szkolenie
13:00 – 14:00 przerwa na lunch
14:00 – 18:00 szkolenie
Od 20:00 – zajęcia praktyczne w pracowni PSG (tylko w soboty, w czasie II i III spotkania)

Miejsce prowadzenia zajęć:
Sale wykładowe oraz pracownia polisomnografii Instytutu Psychiatrii i Neurologii, Warszawa, ul. Sobieskiego 9

W ramach kursu przewidziane są wykłady, ćwiczenia i wykonywanie badań polisomnograficznych. Do zaliczenia kursu i otrzymania certyfikatu PTBS niezbędne jest uczestnictwo we wszystkich 5 spotkaniach szkoleniowych.

Zakres tematyczny kursu:

Czynność bioelektryczna mózgu i powstawanie potencjałów komórkowych. EEG

Wymagane parametry techniczne aparatury. Środowisko pracowni PSG.

Ćwiczenia EEG.

Neurobiologia snu, melatonina.

Fizjologia układów oddychania i...

więcej...

Data dodania: 2019-06-25

I KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI (CBT-I)

Termin: 05-06 października 2019

Tematyka kursu:

Wykładowcy:

Lekarze i psycholodzy:
Eksperci Medycyny Snu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem
Pracownicy Poradni Leczenia Zaburzeń Snu, Klinika i Katedra Psychiatrii, Warszawski Uniwersytet Medyczny
Pracownicy Ośrodka Medycyny Snu, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie

...

więcej...

1 2 3 4 5 Powrót

created by PW