Strona Główna Władze Towarzystwa Eksperci Medycyny Snu Statut Członkostwo Składki Kontakt

Data dodania: 2025-03-23

Kurs Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności - akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem.

Rekrutacja na kurs w czerwcu zamknięta.

Rekrutacja na kurs 20-21 września zostanie rozpoczęta 16 czerwca.

Termin: 7-8 czerwca 2025 r.

Tematyka kursu:

• Metody oceny snu
• Klasyfikacja zaburzeń snu
• Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
• Bezsenność w zaburzeniach psychicznych
• Bezsenność
• Behawioralny model powstawania  bezsenności (model Spielman’a)
• Techniki behawioralne w leczeniu bezsenności
  
  • praca z dziennikami snu
  • metoda ograniczenia pór snu
• Trening relaksacyjny
• Aktualne standardy leczenia bezsenności, miejsce farmako- i psychoterapii
• Farmakoterapia bezsenności, wpływ leków na sen
• Zasady higieny snu
• Poznawcze modele powstawania bezsenności
• Terapia poznawcza bezsenności
  
  • wydobywanie i przeformułowywanie dysfunkcjonalnych przekonań
  • związanych z bezsennością
  • techniki pracy nad nadmierną kontrolą umysłową w bezsenności (lękiem przed myślami, tłumieniem myśli)
• Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności krok po kroku – studia przypadków
• Możliwości wdrażania CBT-I; CBT-I w Polsce – dyskusja

 

Kurs zakończony jest egzaminem pisemnym w formie testowej. Pozytywny wynik egzaminu umożliwia otrzymanie certyfikatu ukończenia szkolenia na poziomie zaawansowanym, którego program akredytowany jest przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem.

 

Wykładowcy:

Lekarze i psycholodzy:

Eksperci Medycyny Snu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem

Pracownicy Ośrodka Medycyny Snu, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie

 

Organizatorzy:

Polskie Towarzystwo Badań nad Snem www.medycynasnu.pl

Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii www.sen-instytut.pl

Narodowa Fundacja Snu www.nfs.org.pl

 

Kierownik Kursu:

Joanna Salbert (e-mail: jsalbert@ipin.edu.pl)

 

Miejsce: UW CZP ul. Goplańska 35, 02-956 Warszawa

 

Koszt kursu:

1450 zł

1350 zł – dla członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem (prosimy o opłacenie składek)

Obejmuje:

Uczestnictwo w kursie
Materiały szkoleniowe
Kawa, herbata, drobne przekąski, lunch

 

Zapisy:

Prosimy o przesyłanie wypełnionej ankiety zgłoszeniowej pocztą elektroniczną na adres mskrzynska@ipin.edu.pl

Ankieta zgłoszeniowa

Program kursu

Osoby zakwalifikowane na kurs (decyduje kolejność zgłoszeń) zostaną o tym powiadomione pocztą elektroniczną. W mailu poinformujemy również o sposobach dokonania płatności.

Rezygnacja z udziału w kursie możliwa jest w terminie 14 dni od przesłania zgłoszenia (Prawo do odstąpienia od umowy). W takim przypadku opłata za kurs zostanie zwrócona.

 

Zalecana literatura:

1. Avidan AY, Zee PC., red. wyd. pol. Wichniak A. Podręcznik medycyny snu. Wydawnictwo Medipage. Warszawa 2007.
2. Baglioni C, Altena E, Bjorvatn B i wsp. The European Academy for Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: An initiative of the European Insomnia Network to promote implementation and dissemination of treatment.  J Sleep Res. 2019; doi: 10.1111/jsr.12967.
3. Espie CA, Broomfield NM, MacMahon KM, Macphee LM, Taylor LM. The attentionintention-effort pathway in the development of psychophysiologic insomnia: a theoretical review. Sleep Med Rev 2006; 10: 215-245.
4. Fornal-Pawłowska M, Szelenberger W. Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu bezsenności przewlekłej. Psychiatr Pol 2013; 47(2); 269-79.
5. Fornal-Pawłowska M, Wołyńczyk-Gmaj D, Szelenberger W. Walidacja Ateńskiej Skali Bezsenności. Psychiatr Pol 2011; 45(2): 211-21.
6. Fornal-Pawlowska M, Skalski M, Szelenberger W. Badanie predyspozycji do bezsenności za pomocą skali FIRST. Sen 2007; 2: 104-109.
7. Harvey AG. A cognitive model of insomnia. Behav Res Ther 2002; 40: 869-993.
8. Morin CM, Espie CA. Insomnia. A clinical guide to assessment and treatment. Springer. 2004.
9. Perlis ML, Jungquist C, Smith MT, Posner D. Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia. A Session-by-Session Guide.  Springer New York 2005.
10. Perlis ML, Posner D, Riemann D, Bastien CH, Teel J, Thase M. Insomnia. Lancet. 2022;400(10357):1047-1060.
11. Riemann D, Baglioni C, Bassetti C i wsp. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017;26(6): 675-700.
12. Riemann D, Benz F, Dressle RJ, Espie CA, Johann AF, Blanken TF, Leerssen J, Wassing R, Henry AL, Kyle SD, Spiegelhalder K, Van Someren EJW. Insomnia disorder: State of the science and challenges for the future. J Sleep Res. 2022;31(4):e13604.
13. Skalski M. Zaburzenia snu w codziennej praktyce. Wydawnictwo Medical Tribune Polska. Warszawa 2012.
14. Szelenberger W. 2006. Standardy leczenia bezsenności Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Sen, 2006;6: Wichniak A, Bieńkowski P, Dąbrowski R, Mastalerz-Migas A, Rymaszewska J. Leczenie bezsenności osób w starszym wieku. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem, Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Psychiatr Pol. 2023;57:495–516.Walacik-Ufnal E , Fornal-Pawłowska M. Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną. Wydawnictwo Poligraf. 2020.
15. Walacik-Ufnal E. Zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności. Psychiatria 2015;12(2 2): 90–98.
16. Wichniak A, Jarema M. Podstawy rozpoznawania i leczenia wybranych zaburzeń snu - Biblioteka Czasopisma Psychiatria. Wydawnictwo Via Medica. Gdańsk 2018.
17. Wichniak A, Bieńkowski P, Dąbrowski R, Mastalerz-Migas A, Rymaszewska J. Leczenie bezsenności osób w starszym wieku. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem, Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Psychiatr Pol. 2023;57:495–516.
18. Wichniak A, Iwański M, Salbert J, Wierzbicka A. Zastosowanie dziennika snu w diagnozowaniu i leczeniu bezsenności oraz zaburzeń rytmu okołodobowego snu i czuwania. Lekarz POZ. 2024;10:35–41.